Algemeen

Afwijkingen van de wervelkolom, die door slijtage (degeneratie) veroorzaakt worden en met pijn gepaard gaan, hebben zich inmiddels tot een volksziekte ontwikkeld.
Rugpijn is na infektieziektes de meest voorkomende klacht waarvoor men een arts raadpleegt. Meestal verdwijnen de klachten in eerste instantie vanzelf, zonder dat men daarvoor behandeld is. Echter, bij meer dan 60% van de patiënten, komen de klachten na enige tijd weer terug.

chronische rugpijn

Men spreekt van chronische rugpijn , als de symptomen langer dan twaalf weken duren.
Vaak ligt het probleem in te weinig of verkeerde lichaamsbeweging De juiste therapie tegen rugpijn is afhankelijk van de oorzaak en de hevigheid van de klachten.

Bij lichte rugpijn of pijn die door spanning is veroorzaakt zorgt warmte al vaak voor verlichting. Warmte bevordert de doorbloeding van spieren en gewrichten en zo wordt er meer zuurstof toegevoerd. Dit resulteert in een fitter gevoel, mildert de pijn en vermindert het gebruik van medicatie.

• Kruidenbad: max. 15 min., eventueel daarna nog even ontspannen.. het beste is de temperatuur van het water rondt de lichaamstemperatuur te houden, maar deze mag vooral niet warmer zijn.Nadat de spieren zijn opgewarmd kunnen er wat rek- en strekoefeningen, in het bad, gedaan worden. Ook regelmatig zwemmen, in warm water, is aan te raden.
• Sauna: voor patiënten met hart/bloedsomloop klachten, schildklier problemen of acute infekties is een sauna bezoek af te raden, of eerst advies aan de dokter vragen.
• Warmtepakkingen: ( modder, fango en paraffine pakkingen)
• Warmtelamp, warmtekussen en warmteomslagen: zorgen voor een indringende warmte in het lichaam en verzachten de pijn.
• Massage: bevordert de bloedcirculatie, de afvoer van vocht en afvalstoffen en zorgt voor gehele of locale ontspanning
• Warmtepleisters: kunnen door opwarming van de huid de pijnlijke, stijve en overbelaste spieren ontspannen en de pijn verzachten.
• Akupunktur/ Chinese kruidentherapie
• Gerichte lichaamsoefeningen ter versterking van de spieren en een goede lichaamshouding.
• Infraroodlicht biedt verlichting bij pijn in de gewrichten en zorgt voor ontspanning van de spieren. De diepte werking van infraroodlicht stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een intense doorbloeding van huid en spieren. Zuurstof en bouwstoffen worden beter door de spieren opgenomen. Toxische afvalstoffen worden sneller uit het lichaam verwijderd